岁月真是个无情的狗东西

岁月的逝去增长了我的年纪，我的血压，我的体重和我眼镜的度数，但是它却并未增长我的钱包，我的头发和我的房本面积。
所以，在日渐肥胖的日子里，我们拥有了共同的目标！减肥！减肥！！减肥！！！
今天早餐吃的是，吐司夹火腿鸡蛋和生菜，嗯，但是这个菜没有拍照，制作方法也很简单：
两喷油，然后煎鸡蛋和火腿，什么调料都不要加，煎至两面金黄，就可以盛出和吐司夹在一起了。
午饭是饭菜一锅出，首先是鸡腿划花刀方便入味，然后加生抽老抽各一勺（由于我家的酱油是味极鲜，比较咸，所以只加了一勺，如果家里酱油比较正常咸淡的可以加两勺），再加黑胡椒粉、盐巴和姜丝，腌制时常可以自己掌控，建议20分钟以上。这时候可以来切一些自己喜欢的配菜，可以切娃娃菜、油麦菜、球生菜都可以，再切点洋葱丝，将所有食材全部放进电饭煲（记住不要加水，食材本身的水分足矣）。
接下来是米饭，30g大米开水泡10分钟，然后把水倒掉，加20ml清水，将装大米的碗放至电饭煲的蒸屉上，关盖，一键煮饭即可。我又额外切了一颗梨子和一颗苹果来做饭后水果。
晚饭在这个小满的节气，来喝绿豆银耳汤，30g的绿豆，5g银耳，先泡一阵子，等银耳发的差不多，就可以洗净把泡发的水倒掉。冰糖加至自己喜欢的甜度，500ml左右的水，电饭煲一键煮饭，开锅后再加些鲜牛奶，就可以享用啦。
（PS：晚饭也忘记拍了，一部分原因是只顾着吃，总忘记拍照；还有一部分原因是，拍照技术实在是差，食物看起来完全不美味，但是实际上是很好吃的）